Ценностно смысловые ориентации и их связь с удовлетворённостью жизнью у людей, которые занимаются йогой

Ценностно смысловые ориентации и их проблема, является одной из ключевых в психологии.

Современный мир характеризуется высокой степенью технологизации, рационалистическим уклоном, в котором ум преобладает над чувствами. Возможно, именно поэтому нарастающим трендом является обращение людей к поиску других смыслов, обращение внимания внутрь себя. Вместе с тем социальные изменения, которые обусловливают необходимость принятия каждым человеком определенной системы ценностных ориентаций, способствующих систематизации и благоустроенности своей жизни.

Ценности играют очень важную роль в развитии личности, они влияют на характер, поведение, мировоззрение и способ существования личности. Личностные ценности должны быть обеспечены смыслом, ведь в ситуации нарушения развития ценностно-смысловой сферы личности чаще всего теряется интерес к окружающему миру, появляется ощущение бесполезности прожитой отрезке времени, резко падает уровень удовлетворенности жизнью. В ответ на это человек начинает искать новые стимулы и ощущения [3, c.298].

Ценностно смысловые ориентации

Исследования ценностно смысловых ориентаций

Ценностно смысловые ориентации личности исследовали такие ученые как Д.О.Леонтьев, Р.Х.Шакуров, Г.Л.Будинайте, Т.М.Буякас, Б.И.Додонов, М.Рокича, В.А.Ядов А. А.Хвостов, А.Фурман, З.С.Карпенко, Б.С.Братусь, Г.С.Сковорода, Г.М.Миненко, О.Д.Пиркова, М.О.Чаинська и др.

Методологическое обоснование соответствующего ключевого понятия «ценности» встречаем в современных (философских и энциклопедических) словарях, где «ценность» трактуется как духовное формообразования, выражается через моральные и эстетические категории, утопические образы, общественные идеалы и выступает критерием оценки человеческих деяний. Итак, ценность освещается как значимость, которую человек оказывает определенным вещам, явлениям, и которая составляет основу человеческого отношения к ним. По мнению Н. Юхименко, ценностно-смысловыми ориентациями служат «мировоззренчески образовательные» факторы, ведь они участвуют в определении целей и средств, соответствующих тем или иным потребностям; выступают основой принятия решений, вносят устойчивость в поведении личности и общественной жизни. Они являются источником норм и включены в ценностно-нормативную систему личности, поведение которой зависит от того, какой системе она предпочитает и какое место занимает та или иная ценность в этой иерархической системе [5, c.192].

Ценностно смысловые ориентации современной личности

Удовлетворенность и неудовлетворенность жизнью определяет очень многие поступки субъекта, разные виды его деятельности и поведения: бытовой, экономический, политический. Удовлетворенность жизнью — сложное, комплексное понятие, аккумулирует множество факторов и аспектов, каждый из которых в значительной степени самостоятельным явлением.

Непосредственное влияние на удовлетворенность жизнью оказывает настроение, психическое состояние, и психологическая устойчивость личности. Майкл Аргайл употребляет понятие удовлетворенность жизнью и счастье как тождественные. «Счастье можно рассматривать как осознание своей удовлетворенности жизнью или как частоту и интенсивность положительных эмоций» [2, c.352].

Ценностно смысловые ориентации в истории

В начале 40-х годов, известный американский психолог Е.Л. Торндайк составил перечень факторов удовлетворенности жизнью, названный им «условиями хорошей жизни»: удовлетворение физических потребностей, удовлетворение потребностей в активности, удовлетворения социальных потребностей, личные успехи. В основе предложенной типологии факторов удовлетворенности жизнью лежит бесспорное положение о том, что устойчивость социально-экономической системы обусловлена ​​гомеостазом общества, достигается в процессе удовлетворения базовых человеческих инстинктов самосохранения, самовоспроизведения (продолжение рода) и самореализации (самовыражения).

В 1994 г. С. Хонг и Е. Гиан-Копулос провели интегративное исследование, целью которого было определение весового влияния каждой из вышеназванных характеристик на удовлетворенность жизнью. Исследование было проведено на основе тестирования 1700 человек с помощью семи различных тестов. Результаты исследования показали, что усилия на повышение удовлетворенности жизнью могут быть направлены в первую очередь на работу с четырьмя психологическими характеристиками: повышением уровня самооценки, снижением уровня депрессии, снятием раздражение, повышением интернальности. Повышению уровня самооценки способствует положительная оценка любых действий человека. Депрессия снижается в результате обсуждения или решения волнующих вопросов. Раздражительность может быть ослаблена с помощью открытого обмена мнениями и чувствами по поводу ситуации которая  раздражает [1, c.118].

Ценностно смысловые ориентации и связь с йогой

Занятия йогой как один из путей, который дает возможность улучшить удовлетворенность жизнью. Занятия йогой — лучший путь самоочищения, т.е. очищения тела и ума. Занятия духовными практиками включая развитие этических норм в личности, различные методики обучения физического совершенствования тела, дыхательные упражнения, психологические изменения в сознании, овладение способов работы с жизненной энергией человека и тому подобное. Многие формы тела, которые используются в йоге снабжают мозг свежей кровью, держат его в бодром, активном и в то же время спокойном состоянии. Йога, таким образом, обладает уникальной способностью успокаивать нервы и возвращать спокойствие, свежесть и умиротворение. Личностное развитие в йоге происходит за счет уравновешивания психоэмоциональной сферы, в дальнейшем отражает новое видение мира. Ценностно-смысловые ориентации приобретают большую значимость в жизнедеятельности человека [4, c.235].

Таким образом, людям, которые занимаются восточными духовными практиками, присущие общие психологические черты: повышенный интерес к внутреннему опыту, открытость к необычным переживаниям, самоконтроль и самосознания, способность к концентрации, заниженная склонность к неврозам и высокая открытость к восприятию положительных характеристик личности.

Наше исследование

Нами было проведено эмпирическое исследование, целью которого было установление связи между ценностно-смысловыми ориентациями и удовлетворенностью жизнью у лиц, занимающихся йогой. Для проведения исследования было подобрано батарею методик: тест «Смысл-жизненные ориентации (методика СЖО) Д.А. Леонтьева, морфологический тест жизненных ценностей МТЖЦ В.Ф. Сопел Л.В. Карпушина, опросник «Удовлетворенность жизнью», Шкала базовых убеждений, Р. Янов-Бульман, адаптация А. Кравцовой.

Данные методики были отобраны так как они наиболее точно отражают суть исследования, являются валидными и надежными.

С помощью математической статистики было установлено корреляционные связи между показателями ценностно-смысловых ориентаций с удовлетворенностью жизнью у лиц, занимающихся йогой. Шкала саморазвития имеет корреляционные связи с такими показателями удовлетворенности жизнью как: включенность в жизнь, разочарование в жизни, усталость от жизни и тревога за будущее.

Результаты исследования ценностно смысловых ориентаций

Можно говорить о наличии прямой корреляции саморазвития со всеми показателями удовлетворенности жизнью, то есть между саморазвитием и удовлетворенностью жизнью имеются сильные связи. Духовное удовлетворение имеет значимые корреляционные связи с жизненной включенностью, усталостью от жизни и тревогой за будущее.

Это свидетельствует о сильной связи между этими двумя показателями. Креативность не имеет значащих корреляционных связей с показателями удовлетворенности жизнью, то есть уровень проявления креативности не имеет отношения к удовлетворенности жизнью. Шкала социальных контактов имеет значимые корреляции со всеми показателями удовлетворенности жизнью такими как: включенность в жизнь, разочарование в жизни, усталость от жизни, тревога за будущее.

Это свидетельствует о тесной связи между социальными контактами и уровнем удовлетворенности жизнью, что объясняется тем, что люди социальные существа и их ценностные ориентации и мировоззрение строится на основе той среды, в которой они находятся и тех социальных контактов и взаимодействий. По шкале престижности были найдены значимые корреляционные связи с такими показателями удовлетворенности жизнью как: включенность в жизнь и тревога за будущее.

Данные результаты свидетельствуют о том, что существует связь между собственным престижем и чувством включенности в жизнь и тревогой за будущее. Это также указывает на социальную природу человека и на то, что мнение окружающих играет важную роль в ощущении удовлетворенности жизнью. По шкале достижения были получены значимые корреляции только с показателями включенности в жизнь.

То есть для того, чтобы личность чувствовала включенность в жизнь она должна чувствовать значимость и высокую оценку собственных достижений со стороны других. Показатель материального положения имеет значимые корреляционные связи с показателем удовлетворенности жизнью таким как включенность в жизнь.

Можно говорить о том, что для лиц, занимающихся йогой важно иметь достаточное количество материальных ресурсов чтобы обеспечить возможность собственного саморазвития. Шкала сохранения индивидуальности имеет значимые корреляционные связи с усталостью от жизни, это означает, что для сохранения собственной индивидуальности личностью тратится много жизненных сил и, когда потребность в сохранении индивидуальности не удовлетворяется человек начинает чувствовать усталость от жизни.

Выводы

Занятия йогой положительно влияют на физическое и психологическое состояние личности, способствуют её саморазвитию, повышают способность к самоконтролю и развивают физическое тело.

Цыбульская В.И.

психолог кафедры авиационной психологии

Национального авиационного университета

г. Киев, Украина

ОТЗЫВЫ

Я смогла лучше разбираться в себе, своем внутреннем мире, в других людях, преодолеть многие страхи и неуверенность в себе, а также появилось постоянное желание познавать и развивать себя и своё окружение, свой мир!

НАТАЛЬЯ

Была очень сильная депрессия, причин было много. Знакомые посоветовали мне Эдуарда Помыткина. Я сначала упиралась, думала ну как мне поможет чужой человек, если меня окружают одни ужасы… Много было бесед, слез, всяческих упражнений, и я все еще не знала, что же будет дальше с моей жизнью. Не переносите на потом собственное душевное благополучие! Обращайтесь и увидите сами, как все изменится.

ВИКТОРИЯ

Множество раз приходила на психологические консультации. Были личные проблемы, семейные, на которые приходили вместе с мужем. Каждый раз консультации имели особенный характер. Нестандартный подход, креатив который часто сбивал меня с толку, но работал очень эффективно! Сейчас я более детально углубляюсь в психологию, знакомлюсь с новыми людьми и осознаю, насколько высокий был профессионализм Эдуарда Александровича!

НАТАЛЬЯ

ГРАФИК РАБОТЫ

Рабочие Дни10:00 — 20:00
Суббота12:00 — 18:00
Воскресенье12:00 — 18:00

  +38 (096)396-80-89

НАШ АДРЕС

НАШИ ПРИНЦИПЫ

Преумножать психологические знания и использовать их для эффективной помощи клиентам.

Изменяя себя мы меняем мир!

  • Высокий уровень профессионализма наших сотрудников.
  • Реализацию личностного подхода на практике.
  • Использование эффективных подходов и методов психологической помощи.

Записаться на психологическую консультацию по работе с бессознательным?

Мы поможем пробудить внутреннюю силу для достижения Ваших целей!

2019-02-02T21:16:27+03:00