Склонность к развитию стресса

Опросник по Т. А. Немчину и Тейлору

Кто уязвим для стресса? К сожалению, мы все подвержены ему. Хронический стресс может случиться на любой стадии жизни. Когда он овладевает вами или кем-то из ваших близких, страдают все. Это эффект домино: если стресс у начальника — он скажется на его подчиненных. Если стресс у вашего супруга — пострадает вся семья.

ИНСТРУКЦИЯ: В предлагаемом тесте перечисляется ряд утверждений с вариантами ответа «да» либо «нет». Отмечайте утверждения, с которыми вы согласны.

Начать тест

1.Обычно я спокоен и вывести меня из этого состояния нелегко.
2.Мои нервы расстроены не более, чем у других людей.
3.У меня редко бывают запоры.
4.У меня редко бывают головные боли.
5.Я редко устаю.
6.Я почти всегда чувствую себя счастливым.
7.Я уверен в себе.
8.Я практически никогда не краснею.
9.Я человек смелый.
10.Я краснею не чаще, чем другие.
11.Я редко ощущаю сильное сердцебиение.
12.Обычно мои руки теплые (не очень боятся холода).
13.Я застенчив не более, чем другие.
14.Мне не хватает чувства уверенности в своих силах.
15.Порою мне кажется, что я ни на что не годен.
16.Бывают периоды беспокойства, не могу усидеть на месте.
17.Меня часто беспокоит желудок.
18.Не хватит духа вынести предстоящие трудности.
19.Хочется быть счастливым, как другие.
20.Кажется, передо мной трудности, которые мне не преодолеть.
21.Мне снятся кошмарные сны.
22.Когда волнуюсь, дрожат руки.
23.У меня беспокойный сон, часто просыпаюсь.
24.Меня часто тревожат возможные неудачи.
25.Иногда испытываю страх, когда опасности нет.
26.Мне трудно сосредоточиться на одном задании.
27.Простую работу делаю часто с напряжением.
28.Я легко прихожу в замешательство.
29.Почти все время испытываю неясную тревогу.
30.Я склонен принимать всерьез даже пустяки.
31.Я часто переживаю и плачу.
32.У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
33.Расстройство желудка у меня почти каждый месяц.
34.Я боюсь, что при волнении сильно покраснею.
35.Мне обычно трудно сосредоточиться на чем-то важном.
36.Меня постоянно беспокоит желание улучшить свое материальное положение, хотя оно не хуже других.
37.Нередко думаю, о чем не хотел бы поделиться с другими, стыдно.
38.Иногда из-за переживаний теряю сон.
39.Когда волнуюсь, иногда сильно потею.
40.Я иногда сильно потею, даже в холодные дни.
41.Временами из-за волнений никак не могу заснуть.
42.Я человек легковозбудимый.
43.Иногда чувствую себя бесполезным человеком.
44.Нередко из-за волнения могу легко выйти из себя.
45.Я часто ощущаю смутную тревогу.
46.Я чувствительнее многих своих товарищей.
47.Почти все время испытываю чувство голода.
48.Часто кажется, что меня преследуют болезни.
49.Часто кажется, что за мной кто-то наблюдает.
50.Ожидание всегда меня нервирует.

Поделиться