Торонтская алекситимическая шкала

Адаптирована в институте им. В.М. Бехтерева

Алекситимия – это сниженная способность или затрудненность в вербализации эмоциональных состояний. Алекситимией называют психологическое состояние личности, при котором человек, потеряв способность к определению и проявлению собственных эмоций, вынужден стараться выглядеть нормальным в глазах других. Характеристика личности со следующими особенностями в когнитивно-аффективной сфере:

  • Трудность в определении и описании собственных переживаний;
  • Сложность в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями;
  • Сниженная способность к символизации – бедность фантазии, воображения;
  • Фокусированность в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.

ИНСТРУКЦИЯ: Укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений.

Начать тест

1.Когда я плачу, всегда знаю, почему.
2.Мечты — это потеря времени.
3.Я хотел бы быть не таким застенчивым.
4.Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
5.Я часто мечтаю о будущем.
6.Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие.
7.Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений.
8.Мне трудно находить правильные слова для моих чувств.
9.Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
10.У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.
11.Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит.
12.Я способен с легкостью описать свои чувства.
13.Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
14.Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол.
15.Я часто даю волю воображению.
16.Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
17.Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле.
18.Я редко мечтаю.
19.Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так.
20.У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
21.Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
22.Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям .
23.Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
24.Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
25.Я не знаю, что происходит у меня внутри.
26.Я часто не знаю, почему я сержусь.

Поделиться